본문바로가기
CF CLINIC

CF NEWS

CF의 뉴스와 공지사항을 알려드립니다.

출산 후, 빠지지 않는 살 전신 순환 개선하는 체계적인 관리 필요 [디트뉴스 / 17.11.03]
  • 작성자 : CF클리닉
  • 작성일 : 2017.11.03 16:50:28
  • 조회수 : 1372
  • naver
  • facebook

 



산후조리는 한국 등 일부 지역에 존재하는 특수한 문화로 알려져 있다. 1~4주 가량 행동을 제약하고 환경을 관리하면서 건강을 회복하는 행위로, 특히 방광, 골반 근육, 체내 순환 개선 등에 목표를 둔다. 과거에는 산모의 집에서 진행하는 경우가 대부분이었으나 최근에는 특수한 업체나 기관에서 진행하는 경우가 많다. 

전문가들은 산후조리 기간 중 무거운 물건을 들지 않고, 적정한 온도 및 습도를 유지하라고 권한다. 너무 덥거나 운동이 부족할 경우 오히려 건강을 해칠 수 있다. 또 하루 30분 이내 가벼운 걷기와 청결 유지가 도움이 될 수 있다. 산후조리 시 자궁 내 혈액이 섞인 분비물인 오로가 배출되고, 경우에 따라 젖몸살이 있을 수 있다. 일반적으로 이때 임신 시 늘어났던 몸무게가 일부 감소하지만 그 양이 적거나 전혀 몸무게 변화가 없는 경우도 있다. 만일 체중 관리를 노력을 기울이고 있음에도 불구하고 체중상 변화가 없다면, 순환 장애로 인한 지방 뭉침이나 체중 증가가 아닌지 확인이 필요하다. 

가정주부는 물론 사회생활을 하고 있는 여성에게 있어 체중의 변화는 민감한 문제가 된다. 임신 후 회복되지 않는 몸매는 자신감을 상실하게 하는 원인이 되고, 심각한 경우 부부관계에 장애 요소가 되기도 한다. 하지만 몸매 관리를 위한 극심한 다이어트는 출산이라는 특수한 경험을 한 신체에 악영향을 미칠 수 있다. 때문에 인체의 전체적인 밸런스를 회복하고, 무엇보다 관절과 근육을 회복할 수 있는 방향의 건강관리가 요구된다. 

산후관리시에는 우선 임신 중 변화된 음식물 섭취 습관을 면밀하게 따져보고 건강한 방향으로 바로잡는 것이 좋다. 임신 시에는 호르몬 변화 등의 문제로 인해 본인이 조절하기 어려운 강도 높은 음식물 섭취 욕구를 느낄 수 있다. 하지만 이 같은 시기에 음식물 섭취에 대한 자제력이나 조절 능력을 상실했다면 이를 천천히 회복하고 규칙적인 영양소 섭취에 주력해야 한다. 특히 과일과 단백질을 꾸준히 섭취함으로써 열량을 보충하고, 수유 중인 경우에는 신생아에게 즉시 전달되는 주요 영양소를 빠트리지 않도록 식단을 짜는 것이 중요하다. 

또한 전신에 정체돼 있는 체내 혈액 및 영양소 등의 순환이 원활히 이뤄지고 있는지 살펴보고 이를 원활하게 개선해야 한다. 간단한 운동과 수분 섭취는 체내 순환개선에 도움을 준다. 하지만 인체의 변화로 인해 좀처럼 개선되지 않는 순환 문제는 전문가의 도움이 필요할 수 있다. 전신 관리프로그램을 운영하고 있는 바디 프로그램 전문 클리닉CF는 전신 체내 순환을 개선하고 부분적으로 집중돼 있는 지방을 융해하는 복합적인 프로그램이 필요하다고 조언한다. 

클리닉CF 최명석 원장은 “산후관리 기간이 정해져 있는 데에는 그 시기가 인체를 회복하는 데 최적의 시기라는 특수성이 근거가 된다”라며 “이때 원활하게 신체를 회복하기 위해서는 정확하게 몸 상태를 점검하고 전반적인 해결책을 제시할 수 있는 프로그램이 필요하다”라고 설명했다. 

 

관련주소 : http://www.dtnews24.com/news/article.html?no=438827


    번호 글제목 글쓴이 작성일 조회수
    공지 CF클리닉과 카카오톡 친구추가 맺고 편리하게 상담 받으세요! 첨부파일
    • CF클리닉
    • 2017.04.14
    CF클리닉 2017.04.14 5726
    42 새해 다이어트 성공 전략…나에게 맞는 방법 찾는 것이 관건 [메디컬투데... 첨부파일
    • 관리자
    • 2022.01.12
    관리자 2022.01.12 24
    41 주사 등 다이어트 시술, 정확한 진단과 처방 따라야 [메디컬투데이 2021... 첨부파일
    • 관리자
    • 2022.01.11
    관리자 2022.01.11 30
    40 고도비만, 수술적 치료 효과 높이려면? [메디컬투데이 2022.01.07] 첨부파일
    • 관리자
    • 2022.01.10
    관리자 2022.01.10 23
    39 쉽지 않은 살 빼기, 나에게 맞는 다이어트 프로그램은? [헬로우티 2021.... 첨부파일
    • 관리자
    • 2022.01.07
    관리자 2022.01.07 25
    38 체중감량, '지속 가능한 습관'이 중요 [베이비뉴스 2021.12.29] 첨부파일
    • 관리자
    • 2022.01.06
    관리자 2022.01.06 24
    37 결혼식 앞두고 체중감량… 비만 원인별 맞춤처방 필수 [세계비즈 2022.01... 첨부파일
    • 관리자
    • 2022.01.05
    관리자 2022.01.05 19
    36 여성비만클리닉 CF클리닉 , '국소지방 파괴 방법' 발명 특허 취득 [시... 첨부파일
    • 관리자
    • 2020.04.10
    관리자 2020.04.10 1827
    35 여성비만클리닉 CF클리닉, ‘국소지방 파괴방법’ 발명 특허 취득 [비즈... 첨부파일
    • 관리자
    • 2020.04.10
    관리자 2020.04.10 1126
    34 [칼럼] 굶지 않고도 성공하는 다이어트 방법, “생활습관 개선할 것” [... 첨부파일
    • 관리자
    • 2020.04.10
    관리자 2020.04.10 651
    33 [칼럼] 다이어트에 도움되는 착한 영양소는? [스타데일리뉴스 2020.03.16] 첨부파일
    • 관리자
    • 2020.04.10
    관리자 2020.04.10 390
    32 일상 속 면역력 높이기 집중... 면역력 강화, 왜 중요할까? [스타데일... 첨부파일
    • 관리자
    • 2020.04.10
    관리자 2020.04.10 1021
    30 [칼럼] 여름철 다이어트주사, ‘체질’에 적합한 시술 받아야[뉴스포인트/... 첨부파일
    • CF클리닉
    • 2019.08.09
    CF클리닉 2019.08.09 919
    29 [칼럼] 무리한 다이어트는 오히려 악영향 끼칠 수도[뉴스포인트/09.07.16] 첨부파일
    • CF클리닉
    • 2019.08.09
    CF클리닉 2019.08.09 754
    28 웨딩 다이어트, 몸매 관리 미처 준비 못했다면[뉴스페이퍼/08.05.02] 첨부파일
    • CF클리닉
    • 2018.05.11
    CF클리닉 2018.05.11 1516
    27 겨울철 비만주의보, 효과적인 다이어트 방법 소개[CCTV뉴스/18.03.02] 첨부파일
    • CF클리닉
    • 2018.03.02
    CF클리닉 2018.03.02 1572
    25 한국인 비만율 30% 넘어 ∙∙∙ 허리둘레에 따라 대사질환 위험도 높아져[... 첨부파일
    • CF클리닉
    • 2017.11.06
    CF클리닉 2017.11.06 1643
    26 출산 후, 빠지지 않는 살 전신 순환 개선하는 체계적인 관리 필요 [디트... 첨부파일
    • CF클리닉
    • 2017.11.03
    CF클리닉 2017.11.03 1373
    24 보기에 좋지 않은 뱃살, 팔뚝이 건강에도 좋지 않다 [디트뉴스24 / 2017... 첨부파일
    • CF클리닉
    • 2017.08.21
    CF클리닉 2017.08.21 1473
    23 여성의 비만, 치료 아닌 성별에 방점 찍어야.. [금강일보 2017.07.17] 첨부파일
    • CF클리닉
    • 2017.07.18
    CF클리닉 2017.07.18 1990
    prev

    12

    next

    INSIDE CF

    CONSULTATIONHOURS

    1899-0312

    • 월·화·목AM 10:30 ~ PM 09:30
    • 토 요 일AM 09:40 ~ PM 03:00
    • 금 요 일AM 10:30 ~ PM 06:30
    • 휴진안내수요일, 일요일, 공휴일

    서울시 관악구 중앙동 463-1 WS타워 5층 (관악구 은천로 110)