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주사 등 다이어트 시술, 정확한 진단과 처방 따라야 [메디컬투데이 2021.12.16]
  • 작성자 : 관리자
  • 작성일 : 2022.01.11 09:39:27
  • 조회수 : 30
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체중 감량은 예전부터 무수히 많은 사람들의 가장 큰 고민거리였다. ‘다이어트’라는 키워드로 검색을 해 보면 원푸드다이어트를 비롯해 무수히 많은 다이어트 방법이 쏟아지고 매달 1일만 되면 헬스장 등 운동시설에 사람이 북적이지만 채 사흘을 넘기지 못하고 포기하는 사람들이 많다. 지나치게 무리해 급격한 다이어트를 했다가 도리어 요요현상으로 인해 체중이 증가하거나 건강을 크게 해쳐 후회하는 이들도 어렵지 않게 볼 수 있다.

건강을 위협할만한 수준의 과체중이나 비만이 아니라면 굳이 무리하게 체중을 감량할 필요는 없다. 체중 감량의 진정한 목표는 누가 뭐래도 ‘건강하고 행복한 삶’이기 때문이다. 미용 목적으로 극단적인 마름을 추구할 경우 이는 건강한 다이어트라고 할 수 없으며 오히려 체중을 감량하면 할수록 건강에 이상이 생기기 쉬우므로 주의해야 한다.

그러나 비만으로 인해 건강 문제를 겪고 있다면 장기적인 관점에서 다이어트를 진행해야 한다. 비만은 그 자체로도 관절 등 신체 곳곳에 부담을 주며 심혈관질환이나 당뇨, 고혈압 등을 유발해 심각한 건강 이상을 일으킬 수 있다. 최근에는 비만 환자가 그렇지 않은 사람에 비해 코로나19에 더욱 취약하다는 연구결과까지 제기될 정도로, 비만이 건강에 미치는 영향은 매우 크다.

과체중, 비만인 사람은 생활 습관을 개선하고 균형 잡힌 식생활을 통해 장기간 꾸준히 체중을 감량하는 것이 가장 바람직하다. 자신의 체력과 신체 상태를 고려해 적절한 수준의 운동을 진행하면서 점진적으로 운동 강도나 횟수를 높여가야 근골격계 손상을 막을 수 있다.

또한 칼로리 섭취를 극단적으로 제한하거나 저칼로리 음식 하나만 먹는 원푸드 다이어트 등을 지양해야 한다. 식이 조절을 무리해서 하게 되면 그 순간에는 체중이 쉽게 감량하는 것처럼 느껴지지만 우리 몸의 기초대사량을 줄이기 때문에 다이어트 후 정상적인 식사를 하게 되면 살이 더욱 쉽게 찌는 상황이 되고 만다. 흔히 ‘요요현상’이라고 불리는 악순환의 고리에 빠져들게 되기 때문에 다이어트를 할 때에도 먹는 양이나 종류를 극단적으로 제한하는 것은 바람직하지 못하다.

다만, 그 동안 다이어트에 계속 실패해 자신감이 하락해 있거나 잘못된 다이어트로 인해 건강을 해친 경험이 있다면 전문의와 상담을 해 자신에게 맞는 다이어트 치료를 받는 것도 도움이 될 수 있다. 특히 다이어트 주사 같은 시술은 개인의 의지만으로 체중 감량이 어려운 상태에서 보다 안전하게 효과적으로 체중을 줄여나갈 수 있도록 도와주기 때문에 좋은 대안이 될 수 있다.

CF클리닉 최명석 대표원장은 “단기 다이어트의 경우 건강에 무리가 오고, 요요 현상을 동반하는 경우가 많다. 따라서 단기 다이어트에 성공하고 싶다면 식단과 운동을 병행하며, 다이어트 주사 시술을 고려하는 것도 효과적인 방법이 될 수 있다”고 조언했다.

출처: 메디컬투데이 (https://mdtoday.co.kr/news/view/1065600957785507)
 

 


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